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最有效的產後減肥瘦身方法?

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最佳解答:  1.早餐是一天中最重要的一餐。如果妳沒有補充任何的能量,就會造成肌肉的損失。而肌肉可以加快妳的新陳代謝。另外,如果妳吃健康的早餐,就不太可能在下一餐或者是晚上吃得過多。
2.很多人都有邊看電視邊吃東西的習慣,這個叫下意識進食。看電視時吃東西會讓妳無法控製進食的份量。如果妳在看電視時吃的東西能量很高,吃進去的卡路裏會很多。所以要專心致誌地吃東西,這洋能讓妳控製自己吃東西的份量。
3.說的減肥減重,第一個想到的肯定是節食,但長期節食或給身體健康帶來嚴重的影響,所以節食和藥物和手術都不是減肥瘦身的第一項選擇,運動減肥雖說是一項不錯的選擇,但是很多人都難以堅持,最後得到的可能是反效果。
4.分享一個我閨蜜的健康瘦身方法,食療為主,運動為輔,很有效,試試吧 http://www.lisa12.com/
我自己是用埋線的
我覺得還蠻不錯的
肚子真的有消
然後我再搭配他們教的飲食
再配一點自己的運動習慣
你可以試試看喔
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