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下半身肥胖有什麼速效減肥法?

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最佳解答:  身材不好的朋友,可以通過運動來達到減肥的目的,因為體育鍛煉是減肥最好最健康的方法
而且不容易反彈。平時註意檢查體育鍛煉,壹般可以達到較好的目的
穿上合這妳的減肥服,進行體育運動,增加能量消耗。對減肥最有效就是有氧運動
尤其是消耗能量較多的運動,例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、遊泳等
每次運動最好壹次持續做完,中間不要停止,且每次運動消耗熱量須達300千卡
通常這種運動量會造成心跳加快,或流汗的程度。運動會提高人體的新陳代謝率
但其效果最多隻有兩天,因此運動最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少兩天也要做一次
對於壹個極度胖的人,即使是走路可能都是很大負擔,因此選擇運動種類時,要量力而為
還是要以身體能負荷為主,逐漸加大運動量,以免心臟肺臟負荷不了,或是肌肉關節受傷
這個是我自己親身實踐的減肥瘦身方法,效果非常明顯喔,妳可以試試 http://www.lisa12.com
你可以試試看埋線
我覺得效果蠻不錯的
之前才埋3個多月而已
你可以試試看
我是在一間叫竹甚麼堂的中醫埋的
那間埋線蠻有名的
來參加國小國中同學會,見見國小國中老師們,班與班聯誼會.
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